蚕蛹炒食可治劳瘦，快来学习怎么做

　　蚕蛹做法

　　食材准备蚕蛹半斤，香菜适量，干红辣椒丝，葱姜适量，盐，植物油，花椒粉，孜然粉适量。

　　方法步骤

　　1、香菜洗净切段，葱姜切末待用；

　　2、锅中加入适量清水烧沸，放入洗净的蚕蛹焯烫2分钟捞出；

　　3、炒锅中少许植物油，待油温7成热时放入葱姜末炒香；

　　4、然后放入干红辣椒丝翻炒出香，倒入蚕蛹煸炒3分钟，撒入盐，花椒粉，孜然粉和香菜即可出锅。

　　糙米的做法

　　食材准备大米适量，糙米饭适量，牛蒡，杏鲍菇适量，芹菜适量，胡萝卜少许。

　　方法步骤1、将糙米淘洗干净后浸泡4小时，大米浸泡半小时待用；

　　2、牛蒡去皮切粒，杏鲍菇，芹菜和胡萝卜切粒待用；

　　3、锅烧热油，放入蔬菜粒煸炒，放入大米和糙米炒匀；

　　4、然后将煸炒后的食材倒入电饭煲中，加入水没过食材；

　　5、加入适量的盐和胡椒粉调味，启动程序煮饭，煮好即可。