这道彩椒滑鸡菊花菜一吃就上瘾

　　用料茼蒿 一把红椒 半个鸡胸肉 可换香料粉 自选盐 一点糖 一点点淀粉 适量油 自选做法步骤

　　1、奈何我刀艺实在算不上好，想说尽量贴根割结果一刀进地带出来半刀土

　　2、开火热热锅看心情加油扔菜杆，顺手捏上点儿糖和盐

　　3、中火划拉两圈，铺上提前加料码好味的嫩肉丝，鸡猪牛里脊都可以

　　4、稍微煎一煎瞅着肉丝大概定住型了再上筷/铲划散把菜杆子扒拉软

　　5、撒上把红椒丝随便翻两下，端锅离火揪根杆尝尝小心烫

　　6、随便加些糖盐香料粉进去找补找补味道，完事儿回火扔上剩下的茼蒿叶

　　7、努力拌匀把菜叶子烫软了淋两圈水淀粉进去拢个小薄芡，感觉香味不太够/芡汁不大亮

　　8、可以点上几滴料油或者芝麻油，确认咸淡啥的都合适了再关火找盘往外挪随便瞅两眼卷饼吃

　　9、走了哟，明天见——

　　茼蒿的营养功效

　　1.美化肌肤：要想拥有美丽的肌肤就要多食茼蒿，因为它能改善肌肤粗糙的状况。

　　2.养心：茼蒿具有四种强化心脏的药效成分，它的香味是茼蒿特有的药效成分。

　　3.整、通肠健胃：茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝，促进排便，达到通腑利肠的目的。

　　4.去除胆固醇：茼蒿含有新鲜且为深绿色的色素，叶绿素具有去除胆固醇的功效。

　　5.降血压利小便：茼蒿也含有丰富的钾，能将盐分运出体外，对于患高血压的人来说可以说是最佳的食用蔬菜。