米饭只配一碗饭，选减脂餐之水煮牛肉

　　减肥第3天 要减肥就得带上闺蜜 杂粮饭，水煮牛肉 午餐安排得妥妥的 我们从来不相信饿着减肥

　　用料牛肉 200克火锅底料 1份盐 5克豆芽 200克千张 1张做法步骤

　　1、准备食材，提前将牛肉腌好了（牛肉切片加料酒一勺、生抽一勺、胡椒一勺、淀粉一勺、鸡蛋一个腌半个小时）豆芽去根，千张切丝。

　　2、锅中加油烧热下入姜蒜爆香，再放入火锅底料。

　　3、底料炒散后加入两碗温热水，烧开。

　　4、水烧开后加入豆芽和千张，方便入味加一勺盐。

　　5、再次煮开后下入牛肉，牛肉变色就可以起锅啦！

　　6、装盘，开动！