法棍三明治，包菜轻沙拉，玫瑰豆浆

　　每日食材12种以上，关注饮食多样化。

　　用料小法棍 1/2培根 2片鸡蛋 1个黄瓜 1/4根胡萝卜 2片小番茄 1个包菜 2叶蟹棒 2个玫瑰花茶 5朵黑豆 3g红豆 3g燕麦 2g杏仁 2g脱脂奶 1盒豆浆粉 1袋做法步骤

　　1、全家福

　　2、如图，准备蛋液

　　3、煎起来

　　4、煎起来

　　5、煎起来

　　6、黄瓜、胡萝卜刨成条，小番茄一分为二。

　　7、法棍、蛋饼、培根、黄瓜、胡萝卜、番茄穿起来。

　　8、再来准备小菜。包菜蟹棒丝加调味拌匀即可。

　　9、如图，煮豆浆。

　　10、简单几步早餐就好啦，味道也不错哦！

　　小贴士

　　法棍微微热一下就好，如果减肥不愿放沙拉酱，就加一片番茄，不然法棍三明治会比较干，影响口感。