火腿玉米浓汤，少油少盐，营养健康

　　食材准备土豆适量，火腿肠适量，玉米少许，洋葱，牛奶适量，盐，黑椒少许。

　　方法步骤1、将土豆用叉子扎几下，微波5分钟，然后翻面再来5分钟；

　　2、然后将土豆捣成泥，加入牛奶搅匀，洋葱切末，火腿切丁；

　　3、锅中放入少许黄油，下入洋葱末炒黄，然后加入黑椒炒香；

　　4、加入玉米和火腿丁，再加入土豆泥拌匀，加入适量牛奶，小火慢煮；

　　5、粘稠后加入适量的调味料调味即可出锅。