马郁兰吃它好处多多，教你怎么做

　　马郁兰奶酪扇贝

　　材料扇贝（3个），马郁兰（1根），奶酪粉（3大匙），面粉（150克），橄榄油（1.5大匙），蒜头（1/2颗），黑胡椒粉，盐少许。

　　做法1、扇贝洗净，马郁兰洗净后切碎，蒜头切碎。

　　2、碗中加入切碎的马郁兰、蒜头、奶酪粉（2大匙），面粉，橄榄油，黑胡椒粉，盐，搅拌均匀。

　　3、烤箱预热180度，将制作好的马郁兰奶酪涂抹于扇贝上，再洒上剩余的奶酪粉，放进烤箱，烤制10分钟左右即可。

　　马郁兰香咖啡

　　材料新鲜马郁兰3支（每支5厘米），咖啡一杯，糖两包，奶精一大匙。

　　做法1、将新鲜的马郁兰的花瓣和叶片摘下，洗净后备用。

　　2、在煮好的热咖啡中，加入马郁兰，糖，奶精调匀。

　　3.静置3分钟，待香草入味，再加入冰块即可饮用。

　　马郁兰精油的使用

　　1、利用熏香或者涂抹局部的方法，可以起到缓解头痛，消除淤血的作用。

　　2、当剧烈运动之后，涂抹适量马郁兰精油之后按摩，可以起到缓解肌肉疼痛的作用。

　　3、马郁兰精油还可用于一定的心理治疗，因为其具有调节神经，缓解疼痛的作用。

　　注意：马郁兰精油不可长期使用，如果使用时间过长，有可能会导致精神状态迟缓、精神萎靡不振等症状出现。

　　马郁兰的功效与作用

　　1、马郁兰具有松弛神经的功效，因而能够进一步的缓解各种神经疼痛，例如痉挛性经痛、风湿痛等。

　　2、马郁兰还具有催汗的作用，通过排汗从而达到排除组织内滞留的水分的作用，进而促进新城代谢，让人神清气爽。

　　3、马郁兰还有益于唿吸系统，可用于治疗久咳不止，支气管炎等症状。

　　4、马郁兰还可作用于消化系统，作为自然的净化剂和调节剂，安抚胃部肠胃。