蜂蜜苦瓜汁，刮油解腻又营养

　　蜂蜜苦瓜汁

　　根据研究苦瓜具有减肥的功效，不过据说要每天生吃2到3根才会有明显的效果，奈何苦瓜生吃没有几个人能天天吃这么多吧，不过我们可以将苦瓜做成汁，这样每天喝两倍，效果应该还是会有的。

　　食材准备苦瓜1根，雪梨一个，蜂蜜一勺，凉开水或纯净水适量。

　　方法步骤

　　1、先将苦瓜放入冷冻室冰镇一下，然后将苦瓜洗净后对半切开，用勺子将瓜子和瓜瓤去掉；

　　2、将苦瓜切成小块，然后放入料理机中，加两勺水打成汁；

　　3、然后将苦瓜汁过滤出来与雪梨去皮切成小块后打成的汁混合；

　　4、然后加1勺蜂蜜即可，如果还觉得苦，可以多加一点蜂蜜食用即可。