青花椒盐炸鸡腿做法步骤分享

　　用料鸡腿 7-8个鸡蛋 1个青花椒盐 适量料酒 2勺盐 适量生抽 2勺耗油 1勺葱姜 适量藤椒油 适量面粉 一碗

　　做法步骤

　　1、小鸡腿清洗干净

　　2、容嬷嬷附身给它们来一顿

　　3、加入各种调料

　　4、这个青花椒盐是必备的，混合腌制一夜

　　5、准备一碗面粉，面粉+淀粉更好，一碗鸡蛋液。

　　6、鸡腿先裹一层粉

　　7、再裹一层蛋液

　　8、再裹一层粉，这次稍微用点力气捏吧几下。

　　9、这样就可以了，起锅小火炸至金黄就OK啦

　　10、很香哦

　　11、建议一次多炸几个，因为好吃到根本不够吃- ??（?????）

　　小贴士

　　可以复炸一次哦

　　鸡腿的营养功效鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

　　1.强身健体

　　鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　2.提高免疫力

　　现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

　　3.补肾精

　　可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

　　4.促进智力发育

　　具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。

　　鸡腿的饮食禁忌鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；

　　与芝麻、菊花同食易中毒；

　　与李子、兔肉同食，会导致腹泻；

　　与芥末同食会上火。