立秋之后，天气干燥，常吃以下食物，对脾胃好

葡萄营养丰富，很适合立秋之后吃，可以缓解我们身体的疲劳，还能有效的补血益气。里面的膳食纤维，对我们的肠胃也有好处，帮助我们消化，缓解立秋可能带来的口干舌燥。

秋葵是我们常吃的一种蔬菜，受到大家的喜欢，它的营养丰富，大家也称它“蔬菜王”。秋葵里面的维生素C，对我们的皮肤帮助很大，可以改善皮肤的干燥，在立秋时候常吃秋葵，可以让我们的皮肤变得更加水嫩有光泽。里面的膳食纤维可以很好的帮助我们清除身体的有害物质，更好的保护肺部。

补血菜也叫红背菜，因为它的叶子底部是绿色的，背面是红色，所以才有这个名称。它其实是我们身边的一样野菜，营养丰富，总是被忽略。它味道吃起来有一点点辛辣，在夏天吃补血菜可以帮助我们清热解毒，可以把我们身体里面的毒素排出来，增强我们身体的抵抗力。补血菜，这个名字就预示这它还可以补血，常吃补血菜，可以帮助我们改善贫血，对身体有好处。不仅如此，补血菜还可以外用，在我们皮肤受到伤害时，比如不小心摔倒，皮肤流血，这个时候，可以把补血菜捣碎，敷在伤口上面，可以帮助我们止血去痛。

黄瓜它有醒酒，防中毒的作用，这是因为黄瓜当中，含有大量的维生素和营养物质，能够减轻酒后的不适。黄瓜还可以预防常见的糖尿病，降低我们的血脂作用，这是因为黄瓜当中有一种激素，有利于胰腺分泌胰岛素，从而有利于糖尿病的控制，黄瓜当中的固醇类的成分，能降低胆固醇，所以能够防止高脂血症。常吃黄瓜能够减轻，关节炎的症状，这是因为黄瓜当中有硅，这种硅它能够增强关节的健康。

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