秋天3种水果要常吃，提高免疫力，远离癌症，花

马上就中秋了，天气也开始变凉了，而且秋天的气候也是天干地燥的，大家基本上都会出现秋乏的现象，感觉浑身没劲，没法正常的工作，因此平时大家在饮食方面一定要注意，多吃一些提高免疫力的食物，比方小编今天给大家带来的几种水果，就是提高免疫力的，大家一起去看看吧。 秋天这果要常吃，提高免疫力，远离癌症，花钱少效果好还美味！

第一种：牛油果

牛油果是一种营养价值特别高的水果，它不仅富含丰富的脂肪酸和蛋白质，还拥有大量的镁钾钙等元素，因为牛油果里面的营养价值跟奶油相差不大，因为也被大家称之为“森林奶油“，不仅可以生吃，还可以做成罐头和美食，加上纯天然的抗衰老成分，可以使得皮肤光滑洁净、细腻紧致，还可以提高人体的抵抗力，保护肝脏以及子宫的健康，是一种不可多得的提高免疫力的水果。

第二种：香蕉

或许提到香蕉很多人都会想到清肠，确实香蕉对于便秘是一种特别有效的水果，是一种天然的泻药，而大家不知道的是香蕉还可以预防皮肤癌，也可以保护肾脏，不容易产生结石，甚至对于失眠也是有很好的辅助作用，那是因为香蕉里面富含丰富的维生素B6，这种营养成分可以很好的提高人体的免疫力，而且人体所需的维生素B6只需要两根香蕉就够了。

第三种：猕猴桃

猕猴桃是一种酸甜多汁的水果，这种水果被称为“维生素果”，因为每2两的猕猴桃就含大约300mg的维生素C，而且猕猴桃也是富含人体所需的多种氨基酸成分和抗癌成分，经常吃猕猴桃可以增强体质，而且果实里面的有机酸也是可以平衡酸碱度，让人体的体力得到很快的恢复和提升。

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