居家办公生活：有人惬意有人烦 专业人士给出这些建议

　　环渤海新闻网消息 (记者 梁赞英)目前，我市企业在全力做好疫情防控工作、确保员工安全的基础上，已陆续复工。在当前特殊时期，居家办公仍成为不少企业和一些特殊行业员工的共同选择。作为疫情之下的一种工作方式尝试，习惯了奔跑在路上的上班族，对这种全新的办公模式到底有怎样的感受？日前，记者随机采访发现，居家办公可谓让人惬意让人烦。为此，专业人士建议，市民居家办公，要合理规划时间和空间，提高工作效率，找出适合自己的节奏。

　　减少了上班路上的奔波 工作更有精神

　　“不用挤公交、不再怕迟到……在家办公的感觉真不错！”自近一个多月前收到公司网上打卡办公的消息，赵女士对居家办公的生活模式感觉很惬意。

　　赵女士是一家IT行业的工作人员，因为疫情原因，近一个月前，她收到公司要求在家办公的消息。因为家里空间有限，赵女士就在卧室床边放置了一张可折叠的桌子，“办公累了，既方便随时休息，也可以在床边晒晒太阳或者做个健身操！”这样的日子让赵女士感觉既轻松自在又精力充沛，“以前上班天天赶时间，除了接送孩子，自己也要去班上打卡，每天浪费在路上的时间至少也要两个多小时，总感觉身体就像旋转的陀螺，这段时间在家办公，减少了每天在路上的奔波，可以多休息一会儿，工作起来也格外有精神！”对现在的居家办公模式，赵女士感觉不错。

　　随时随地干活儿 感觉很累

　　“本以为在家办公可以多点自己的时间，大半个月下来，我感觉自己越来越累了！”对居家办公生活，市民李女士却是“爱恨交织”。李女士告诉记者，她在一家私企做销售工作，今年突发的新冠肺炎疫情，导致所在单位复工时间一拖再拖，但作为一名销售人员，她的工作始终没有停下来，“以前到岗上班，平时虽然也有加班的情况，但一般都有个心理预期，如果过了下班点儿，不是特别重要的事就不会再开会或再打电话。现在改成远程办公以后，没有了时间观念，随时随地都要干活儿，有时深夜10点多还在沟通业务，双休日更是没有！”对居家办公的方式，李女士感慨颇多。

　　合理规划时间和空间 找出适合自己的节奏

　　采访中，不少居家办公的市民纷纷表达了自己的看法。市民刘先生认为，在家中工作时间的拉长与居家办公效率相对较低有关，“家里并不是合适的办公环境，太多零碎的事情容易分神，也容易在工作中出现倦怠、松散的状态！”为此，有专业人士分析认为，居家办公导致身心疲惫的原因大多是因为工作和生活的界限变得模糊、来自家人的外部干扰不时出现等。在此，建议市民，居家办公首先要提前和家人做好沟通，合理规划出属于自己的时间和空间。提前规划出当日工作计划，并按照“重要—紧急”等顺序依次推进。对于有团队计划的任务，一定要提前做好线上沟通。专家建议，如果不能改变忙碌的状态，至少可以尽可能合理安排时间，调整自己紧张焦虑的心态，找出适合自己的节奏，提高工作效率。