女性抗衰先排毒，多吃3种蔬菜，排毒瘦身，防止

女性抗衰先排毒，多吃3种蔬菜，排毒瘦身，防止便秘，美味健康

韭菜花

同韭菜一样，是一种非常营养的食材，用来炒瘦肉食用是非常美味。在韭菜花当中含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，可以散发出一种独特的辛香味道，这种味道可以有效地疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。韭菜中的含硫化合物可降血脂及扩张血脉，适用于治疗心脑血管疾病和高血压，这种化合物还能使黑色素细胞内酪氨酸系统功能增强，从而调节皮肤毛囊的黑色素，消除皮肤白斑，并使头发乌黑发亮。

西瓜皮

很多女性都有用西瓜皮擦脸的习惯，自己又可动手学习，擦完之后脸上滑滑的，并没有注意到西瓜皮到底有没有什么美容功效，其实这样擦确实是有美容作用，每次吃完西瓜后，去掉咬过的红瓤，然后直接用西瓜皮擦拭身体，能够促进伤口愈合，滋润皮肤，让皮肤水水嫩嫩。并且瓜皮最外面的青皮会比较硬，做菜的时候可以切除之后再做，这样吃起来口感更好。

黄瓜

黄瓜的颜色的话一般都是以嫩绿为主，这种颜色的黄瓜的口感比较脆爽，无论是炒菜还是直接生吃的话都不影响它清爽的口感。黄瓜不但营养价值高，医学价值也不少，黑眼圈多般是熬夜造成，熬夜大大的提高了眼睛的疲劳度，把黄瓜切成片装，敷在眼上，通过这样的方式有效的眼睛缓解疲劳。

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