端午吃粽子记得来杯山楂消滞茶

信息时报讯（记者 邓睆 通讯员 高三德 ）近日广州“龙舟水”连绵不断，气候闷热潮湿，各式美味的粽子也在饭桌上“C位出道，市民常有身重、疲倦、纳差等“湿气困重”表现，粽子主要成分为糯米，口感虽好，但实为粘腻之品，过多食用则会阻碍肠胃消化，更容易出现食欲减退，腹胀腹痛等症状。

广州市中医医院脾胃科主任吴宇金提醒，粽子虽美味，食用须节制。建议食用粽子后饮用一杯山楂消滞茶帮助消食导滞，行气化湿。而对于有糖尿病、高血脂、冠心病、消化性溃疡及有胆道胰腺病史的患者更应少吃粽子甚至不吃粽子。

山楂消滞茶

材料：山楂15克，炒麦芽10克，砂仁10克，陈皮5克。

做法：上四味药物放入茶壶，开水浸泡代茶服用。也可加水500毫升煎至300毫升，食用粽子后服用。脾虚湿重者可加藿香10克，肠道湿热者可加布渣叶15克。

功效：消食导滞，行气化湿。适用于消化不良、食欲减退、腹胀腹痛、身体困重等人群。妊娠及哺乳期妇女慎用。