秋天来了，推荐多吃以下食物，排毒护肝，保护

秋天来了，推荐多吃以下食物，排毒护肝，保护血管，美味健康

香蕉

香蕉不仅好吃而且营养丰富，是家里常备的水果之一，香蕉有很强的刮油消脂的效果，能够将我们身体中的毒素及时的排出，达到排毒减肥的效果，对我们的肠道有一定的好处，可以调理肠胃。富含特殊蛋白质，提高人体的免疫力。平时多吃一些香蕉，能让血压保持健康稳定状态，又能滋养肌肤。

龙眼

多吃龙眼能排毒养颜，延缓衰老。平时人们食用龙眼以后，能吸收一种类似于胶原蛋白的天然物质，它能呵护肌肤，延缓皮肤衰老， 还能补充能量缓解疲劳 。龙眼中含有大量的天然果糖和葡萄糖，进入人体以后能快速转化成能量，被人体吸收和利用，能有效缓解疲劳，除此以外，它含有的微量元素还能促进人体内乳酸的代谢，因此人们平时吃龙眼能让人类快速恢复体力。

南瓜

南瓜对我们的健康是大有裨益的，含有大量的天然果胶，能起到明显的排毒养颜作用，可以让人体变得更强壮更健康。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。南瓜里含有维生素C和氨基酸，可以呵护肌肤，延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性都有很好的效果

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catalogs:13000053;contentid:3875253;publishdate:2019-09-19;author:李丁丁;